在水中可以先慢慢游上个50M作为运动开始;喝一杯含饮料Lo0w250ml~300ml即可),此时人的血糖很低,喝一杯uLh9糖饮料可以马上补充血糖,人I9Tm不会因为游泳变得倦怠,而且6JAZ血糖上升到正常水平后,你也bvz7会感到很饿,这样,也就避免YPJk为饥饿而在游泳之后暴食一顿qcD2使健身效果大打折扣tBjE
届时希望通eWsg新版国标的LZyO导,鼓励有bZpz力的企业先4WT4先试,尽可Xi1A减少对环境JxXn破坏yPL7